賑わう街に一人の足音が響く季節。 クリスマスやお正月は、大切な人と過ごす人たちが多いというイメージが定着していて、孤独感や寂しさ、不安で心がつらくなってしまう方が多くなります。 エキサイトお悩み相談室は、１５周年を迎え、キャンペーン開催中で…

「たられば」には終わりがない 過去の事実と反することを仮定して妄想したり、後悔したりする「たられば思考」 これに陥ってしまうと、出口のない迷路を延々と彷徨ってしまいますね。 たとえば 「あのとき、本音で向き合っていたら、もっと分かり合えたかも…

環境の変化は大きなストレスの原因になり得ますから、上手にストレス発散しながら、乗り越えていきましょう。 ★同じ出来事が起きても、どう捉えるかで感情は変わる 例えば仕事でミスをした場合（中略） ★ストレス対策としてできること 日々の生活でできるこ…