１２月は無理をしがちな身体と心のセルフケアを心がけて
コロナ禍の閑散とした街並みから一転、冷たい空気を避けるように、足早に歩く人々が増えてきましたね。
駅前のイルミネーションも、例年通り輝きを放っていました。
コロナ禍のおうち時間に、一人の部屋で感じていた孤独とは別に、
クリスマスやお正月など、恋人や家族と過ごす人が多いなかで感じる孤独は、
思った以上に寂しく、ストレスになります。
人と比べても仕方がないと、頭では分かっているのに、心が追い付かない。
幸せな人たちの悪意のない一言に傷つき、つらくなってしまう。
一人でいたくない、誰かに愚痴を吐き出したい、気になるあの人の本音は？等々、
抱え込まずに、外に吐き出してみませんか？
エキサイトお悩み相談室 おすすめのカウンセラーに私も掲載していただきました。
あなたの居場所はありますか？ 迷子になったら、扉を叩いてください。
鍵を開けてお待ちしています(*^-^*)
エキサイトお悩み相談室は、１２月１１日で１５周年を迎えます。
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[人に相談する]という行動が初めての方も、この機会にぜひ。
ハピネスブースターでセルフケアを
やらなくちゃいけないことが増えると、ストレスが溜まりがちです。
やりたいことも増やして、バランスを取っていきましょう。
嫌なことがあったり、疲れたりしたときに、自分を癒す【ハピネスブースター（幸福感増幅活動）】をいくつか用意しておくと良いですよ。
（ゆっくりお風呂に入る、好きな音楽を聴く、友達とお喋りする等、自分が楽しい、幸せと思える行動を考えておきましょう）
人は誰しも、まったくイライラ、モヤモヤしない！というのは難しいので、
溜め込まない、引きずらない、拘らないを目標に、
心に気持ちの切り替えスイッチを持ちたいですね。
身体も心も健康に、今年の終わりを笑顔で迎えましょう(^^♪
過去記事でも書いています。
恋の悩み専門相談室【恋ラボ】の新企画【恋のお悩み、お答えします】に回答しました
恋愛に必要なコミュニケーションについてもお話させていただいています。
お時間のあるときに、お読みいただけると幸いです。
