「たられば」には終わりがない 過去の事実と反することを仮定して妄想したり、後悔したりする「たられば思考」 これに陥ってしまうと、出口のない迷路を延々と彷徨ってしまいますね。 たとえば 「あのとき、本音で向き合っていたら、もっと分かり合えたかも…

環境の変化は大きなストレスの原因になり得ますから、上手にストレス発散しながら、乗り越えていきましょう。 ★同じ出来事が起きても、どう捉えるかで感情は変わる 例えば仕事でミスをした場合（中略） ★ストレス対策としてできること 日々の生活でできるこ…

こんばんは。甘え上手な自由人をモットーに、今年もぶれない星野美咲です(*^^)v手応えを感じつつある私流のやり方を、しっかりと自分のなかに【定着】させつつ、人生もカウンセリングも質の【向上】を目指す。それが2020年の私の抱負です(*^^)v守りに入った…

年末の慌ただしさのなか、マイペースで甘え上手な自由人、星野美咲です。 クリスマスも終わり、いよいよ今年もカウントダウンに入りますね。 2019年の回顧録を記録しておこうと思います。 自分のための覚書ですが、よろしければお付き合いください。 長くな…

約4ヶ月ぶりの登場です(^^ゞ ご無沙汰しております。 甘え上手な自由人、恋愛アドバイザーの星野美咲です。 おかげさまで、多くのご相談依頼に、ご縁が広がる毎日を過ごしております。 悩みを一人で抱えていたり、友達に話しても納得できなかったり、誰かに…